秋季来临如何预防精神疾病?_【官网】南阳邓州平安医院精神心理康复中心_南阳精神病医院_南阳治疗失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、神经官能症、精神病、戒酒的好医院

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夏秋交替，由于气候变化，不仅肠胃炎、呼吸道疾病、心血管疾病多发，精神疾病也进入了高发时期，病人及家属应做好预防措施，尽量避免精神疾病的复发，尤其是以下几种精神疾病：

一、抑郁症

秋季由于天气转凉、阴雨天气等原因容易使人出现情绪低落，过度悲伤等问题，比较容易造成抑郁症的复发。

二、焦虑症

秋季干燥的气候很容易使人焦躁不安、对于焦虑症的病人更是如此,情绪本不稳定很容易引起焦虑症的复发。

三、精神分裂症

秋季季节早晚温差较大，容易使人的思维变得敏感，对于患者来说会伴有失眠、焦虑的症状，容易造成精神分裂症的复发。

如何预防精神疾病的复发呢？

1、适当进行运动，增强免疫能力：在真正进入秋季后，精神类疾病患者朋友一方面要积极锻炼增加自己的抗寒、抗病能力，同时另一方面还要适当增减衣物，某种程度上的“春捂秋冻”是有益健康的。

2、实时关注异样行为或状态：在秋季，很多以抑郁症为主的精神类疾病中，往往在复发前会有一些不同寻常的怪异行为，这时候患者或者患者家属就要引发一定的注意了。有些患者，在复发后可能属于朦胧状态，可能会造成对自残甚至是伤害他人的行为，所以，基于这一点患者家属或者是患者要能够引起足够的重视。

3、保持良好心态，关注情绪变化：在秋季，除了要学会观察患者的不同寻常的怪异动作以外，更多的还需要去注意一下患者的情绪或者是心态变化。在大多数抑郁症患者中，秋冬季的环境变化，萧瑟的环境很容易就会让患者产生一定的悲观失望，肝气郁结，情志不畅的现象。

4、不能盲目进补，增加疾病复发风险：饮食变化入秋之后，大家纷纷开始“贴秋膘”，但合理的膳食补充的确有必要，但像一些“发物”，患者还是避而远之比较好。精神病患者在秋天应吃一些滋阴润燥的食物，如菠菜、苹果、银耳等，切忌辛辣、刺激性食物的食用。

温馨提醒：对于精神心理疾病患者及家属来说，不管是秋季，还是其他季节，都需要注意日常护理和实时关注。而秋季，则是需要重点关注的时候，一旦出现病症发作的情况，及时到院诊治，需求专业的检查和治疗，减少患者痛苦及损失。