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青少年心理健康,和孩子们一同成长

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青少年是国家的未来,是社会进步的保障,他们的身心健康,对于个人成长来说尤为重要。然而近年来,各种研究迹象表明,在校中小学生的心理障碍的发生率有逐年增加的趋势,这些心理障碍主要表现为情绪的抑郁与焦虑,人际关系障碍,睡眠质量降低,有部分学生甚至患有重性精神疾病。出现上述现象,主要是学生学习压力较大、学校家庭教养方式失当,以及社会环境影响等因素的共同作用
 
 
 
 
青少年存在的普遍问题
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一、青少年心理障碍问题
 
经常感到心情不愉快、高兴不起来、烦闷 ,对平时感兴趣的事情变得乏味,思考能力下降、脑子变钝、注意力难以集中,甚至厌学,对成绩下降变得无所谓,甚至对什么都无所谓,以及失眠、全身乏力、食欲不振等,甚至感到活着没意义、产生轻生的念头。
 
二、学习压力问题
 
学习给青少年带来了沉重的心理压力。有些青少年承受不了这些心理压力,会表现出异乎寻常的反抗情绪,形成家庭暴力、有极个别甚至消极自杀。
 
三、人际交往的压力问题
 
年轻人通常表现为自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢面子等。
 
四、不良信息的影响
 
网络文化的传播在很大程度上影响着青少年的价值观、人生观、世界观的形成,也左右着青少年的日常行为准则,网上许多不健康、不文明的内容已经对青少年的身心健康造成极大的危害,致使青少年道德意识、法律意识淡化。
 
 
 
如何正确引导青少年摆脱心理困境
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一、要多去关心青少年
 
无论是家长还是老师,都应该尽量多地去关心青少年,只要我们多关注他们,才能发现他们存在的问题,对于普遍性的问题,我们可以提出建设性意见和措施,对青少年有所帮助。
 
二、不要给予过度压力
 
孩子的心理承受能力是非常有限的,所以,我们家长应该给青少年适当的压力,千万不要过度给他们压力,否则,他们的内心可能会承受不了而崩溃,产生严重后果。
 
三、培养一些业余爱好
 
青少年一定要多培养一些兴趣爱好,而不是只知道死读书,因为,兴趣爱好能够帮助他们调节心理,当压力大的时候,可以通过这些爱好,让他们暂时忘掉烦恼,缓解情绪。
 
四、体育锻炼有助宣泄
 
如果孩子的心理压力非常大的话,可以借助体育锻炼来宣泄一下内心的情绪,往往青春期的孩子精力比较旺盛,所以,当他们运动后出一身汗,就会让心情更加舒畅。
 
五、多与同龄人交流
 
年轻人在一起往往会有所交流,而且交流起来也会很顺畅,因此,我们家长应该在关注孩子心理的同时,尽量多创造一些与同龄人交流的机会,比如亲戚朋友家里的兄弟姐妹。
 
六、树立正确的得失观
 
对于青少年来说,还没有树立一种特别完善的人生观,特别是得失观还没有完全健全,总是患得患失,一旦失去了某些看起来很重要的东西,就会心里想不开。
 
七、遇事不要憋在心里
 
有很多内向的青少年,遇到困难,或者是一些想不开的事情,总是憋在心里,不去与人沟通,这样的结果就是让他们更加压抑,而这种压抑变得久了,就会形成心理问题。
 
青少年是青年人成长过程中的重要阶段,青年人的心理问题,大多数源于青少年阶段。关注青少年心理健康,和孩子们一同成长。
 
希望孩子们的心
 
如向日葵一样
 
一路追寻着阳光
 
健康成长

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