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【健康讲座】如何防治睡眠障碍

文章来源：未知

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时间：2019年5月11日（周六）09:30-11:00

地点：邓州平安医院三楼活动室

内容：1、什么是正常的生理睡眠？

2、睡眠障碍的自我判断依据是什么？

3、睡眠障碍的危害有哪些？

4、睡眠障碍如何防治？

主讲：宋使虎

讲师介绍：

宋使虎：心理科/失眠科医师，主治医师。

主治失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、神经官能症等。

擅长青少年心理情绪问题咨询、家庭教育问题指导、婚姻情感问题咨询等；

失眠是最为常见的睡眠问题。根据2018年中国睡眠研究会在6座城市中的研究结果表明，中国内地成年人中存在失眠障碍的比例高达57%，工作人群中更是有65%的人存在失眠障碍，世界卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。由此可见，失眠已经成为现代人群中普遍存在的问题，如何防治失眠障碍则成为全社会长期共同的任务。

宋医生强调：人们往往因为对失眠的恐惧与害怕，产生了失眠—恐惧—紧张—失眠加重—恐惧加重—紧张加重—失眠更重的恶性循环。失眠不可怕，害怕失眠才可怕。

如果您对以上讲座内容感兴趣，期待您的到来！

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