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秋季精神疾病复发,你该怎么做

文章来源:未知
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秋天来了!
 
炎热的夏季让不少朋友有各种困扰——
 
先不说炎热的气温,刚出门没十分钟就汗津津,单单是夏季里精神类疾病高发的隐患,就让不少已经处于“稳定期”的患者朋友处处小心。
 
 
 
但是,如果你以为进入凉爽的秋季,就能高枕无忧了,那只能说——
 
大错特错!
 
一年四季中,春秋两季是精神类疾病“复发”的高峰期,在春季有“油菜黄,疯人狂”的老话,而到了秋季天气转凉,广大抑郁症患者要非常小心复发的季节。
 
 
为什么春、秋季节容易复发精神疾病?
 
 
在中医的角度来说:
 
 
春天,气温转暖,阳气渐盛,而躁狂病类患者,因为本身就是阳盛,两阳相合,故而发病,也就有了“菜花黄,疯子狂”之说。
 
秋天,天气渐寒,自然界有阳转阴,阴气加重,因此以抑郁症状为主的病人常在此季节发病。
 
 
抑郁症是众多精神类疾病中,复发率比较高的一类疾病,在大多数的疾病复发诱因中,环境因素,就是其中非常典型的诱因之一。
 
 
 
而在秋季,本身气候处于微凉状态,气候环境开始逐渐转凉,万物开始进入萧瑟状态,这种大环境对于抑郁症患者来说,非常容易勾起患者的抑郁情绪。
 
一旦,患者因为季节变化,长期开始出现沉浸于抑郁、压抑的环境中,甚至此前抑郁症还未彻底消除病根,那么复发就有不小的可能性。
 
 
 
那么——
 
秋季精神病患者如何保护自己?
 
1
 
积极锻炼,增加抗寒、抗病能力
 
在气温进入秋季后,天气开始逐渐转凉,但是由于刚经历过夏季的炎热,可能很多时候患者会出现“过度贪凉”的情况,而这很容易就会引发生病的情况。
 
 
 
所以,在真正进入秋季后,精神类疾病患者朋友一方面要积极锻炼增加自己的抗寒、抗病能力,同时另一方面还要适当增减衣物,某种程度上的“春捂秋冻”是有益健康的。
 
2
及时注意怪异动作
 
在秋季,很多以抑郁症为主的精神类疾病中,往往在复发前会有一些不同寻常的怪异行为,这时候患者或者患者家属就要引发一定的注意了。
 
 
 
有些患者,在复发后可能属于朦胧状态,可能会造成对自残甚至是伤害他人的行为,所以,基于这一点患者家属或者是患者要能够引起足够的重视。
 
3
注意患者心态、情绪变化
 
在秋季,除了要学会观察患者的不同寻常的怪异动作以外,更多的还需要去注意一下患者的情绪或者是心态变化。
 
 
 
在大多数抑郁症患者中,秋冬季的环境变化,萧瑟的环境很容易就会让患者产生一定的悲观失望,肝气郁结,情志不畅的现象。
 
所以,面对这种情况就需要对患者在精神层次上,加以护理。
 
4
不要盲目“贴秋膘”
 
饮食变化入秋之后,大家纷纷开始“贴秋膘”,但合理的膳食补充的确有必要,但像一些“发物”,患者还是避而远之比较好。
 
 
 
精神病患者在秋天应吃一些滋阴润燥的食物,如菠菜、苹果、银耳等,切忌辛辣、刺激性食物的食用。
 
平安医院心理科温馨提示:
 
在秋季虽然季节变化后,气温交替之际会让人感觉比较舒服,但是对于精神类患者,尤其是抑郁症患者来说,就需要“留点心”了。

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