关于用中西医结合的方法来治疗失眠, 到底过了多久才能看到效果呢, 通常来说两周到四周这段时间会被当作一个关键的改善节点。大多数病人在按照规矩进行治疗两周之后, 往往就能感觉到自己入睡的时间变短了, 晚上醒来次数也少了。等到治疗进行了四周以后, 睡眠质量能够恢复到接近正常人的水平。
分阶段改善时间线
第1～2周（适应期）
使用中药进行调理, 其中涉及的方药包括酸枣仁汤和归脾汤等等, 同时配合西药来帮助睡眠, 这里所用的西药是短期、小剂量的苯二氮䓬类药物, 或者非苯氮?受体激动剂。这一系列的做法, 主要就是起到让人安静下来以及使精神安定的作用。
在这个阶段, 大部分病人的情况显示为, 他们从最初需要超过两个小时才能睡着, 变成了现在在半小时以内就能入睡, 不过值得注意的是, 他们的深度睡眠时间并没有得到非常明显的增长。
这属于药物开始发挥作用身体进行自我调节的初期阶段, 不可以因为感觉还没有彻底痊愈就自己把药给停了。
第2～4周（明显改善期）
睡眠的结构, 正在一步一步地恢复到正常的状态, 深度睡眠的比例, 出现了提升, 半夜醒来的次数, 也出现了明显的减少。
白天感到疲劳, 还有没有办法集中精力, 这样的症状都得到了减轻。
在这个阶段, 医生会把西药的剂量逐步进行减少, 而中药则是维持进行调理。
在这个阶段之中, 差不多有百分之七十到百分之八十的, 属于轻并且中度的一种失眠患者他们能够达到一个基本上算是恢复过来这样的一个标准。
第4～8周（巩固稳定期）
西药基本上已经是停用掉了, 主要的方法是把中药和针灸结合在一块儿来用, 同时也配合着穴位按摩这个动作, 再加上对睡眠卫生进行管理这方面的工作。
核心目标就是为了防止复发, 还要把正常的睡眠节律给重新建起来。
如果存在顽固性失眠的情况, 或者病程超过了6个月, 又或者是还合并了焦虑、抑郁这些症状的话, 那么这个阶段就有可能被延长到12周。
影响见效快慢的关键因素
1. 失眠病程这个问题, 得这么看。要是病程小于3个月, 这属于急性失眠的情况，见效会特别快。通常只需要2周左右的时间, 就能有比较明显的改善。如果是病程大于1年的情况, 这就变成了慢性失眠。这种时候, 需要4到8周的时间, 甚至更长的时间。
2. 病因与合并症: 如果是单纯的、功能性的失眠, 治疗效果会很快显现；假如身上还合并有焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进或者慢性疼痛这些问题的话, 那就得把原来的病也一起治了, 这样见效的过程就得往后拖一拖。
3. 治疗依从性是指患者会不会乖乖按照医生的吩咐去服药, 同时也会看看患者有没有把那些关于睡眠健康的建议都给执行到位了, 什么要把作息时间固定好, 睡觉前不要把手机屏幕的光看着, 还有要适度运动一下, 这些行为都会直接地影响到治疗效果显现出来的速度。
4. 个体差异指的是什么呢, 这里面有很多情况都不一样, 比方说年龄有老有少, 中医里的体质类型也不同, 还有大家吃药以后身体反应敏感的程度也是不一样的。
重要提醒
你不要去用当晚是否能够睡着来当作是有没有疗效的一个标准。因为中西医结合这种方式, 它的发挥作用的情况, 它其实是一个渐进的、一步一步慢慢起效的过程。
西药, 尤其是安眠类型的药物, 是不可以自己去增加剂量的, 也不可以突然就停止服用, 必须按照医生的嘱咐, 一点一点慢慢地减少。
经过治疗, 时间如果满了两周, 但是身体还是没有出现任何的变化和好转, 这个时候你就应该重新去医院看医生, 让医生来判断原来的治疗方法是不是需要做出相应的改变。
全程都建议要在同一个科室里面去进行随访这个工作, 这里说的同一个科室, 指的是中西医结合科或者是睡眠医学中心, 这样做的主要目的就是为了避免出现因为在不同科室用药而导致的冲突情况。
中西医结合治疗失眠, 具体是多久能看到效果这件事, 其实是因人而异的。不过, 《strong>2～4周》这个时间段, 算是大多数病人在感觉自己的情况有了实质性的变好的主要阶段了。如果想要把这个病程缩短掉, 关键的地方就在于要接受规范的治疗, 并且要在配合方面做得很好。
