脾胃虚弱的人想要进行调理, 最核心的事儿就是先把虚实的情况分清楚, 然后再决定吃什么药方, 还得把中医和西医的方法结合起来。
在已经排除了器官出现了实质性病变的这个前提是基础上呢, 主要是以健脾益气为主, 同时兼顾着把中焦温好或者是滋润阴液, 再加上配合那种规范的西医检查, 这目前是临床上面推荐的, 中西医结合的那种路径。下面咱们是按照食疗方儿的推荐、结合的方案还有饮食的禁忌这三个部分来进行详细的说明的。
01经典食疗方推荐（按证型选用）
1. 脾虚气弱型（乏力、食后腹胀、大便偏稀）
四神汤的具体做法是这样的, 首先准备好山药20g、茯苓15g、去芯之后的莲子15g以及芡实15g这些材料, 然后将这些材料与800ml的水放在一起, 使用小火慢慢煮40分钟的时间, 最后就能取得大概500ml的药汁了, 建议患者朋友们每周吃3到4次, 并且要在吃完饭后趁温热的时候服用。
山药小米粥的配料包括30克的干山药片和50克的小米, 把这些食材加水煮成粥, 在早上起来空腹的时候吃下去, 并且连续服用2到3周算作一个疗程。
2. 脾胃虚寒型（喜温喜按、畏寒、便溏）
姜枣红糖饮是用生姜，大枣还有红糖做出来的, 这里说的生姜要3片, 大枣是4枚, 而且要把大枣掰开再放, 红糖要用10g, 弄好后用沸水冲泡, 然后焖它10分钟, 早晨起来还没有吃东西的时候把它喝了就行了, 但是不要超过连续4周这个时间, 这样做是为了避免让人体内热气太多。
将胡椒猪肚汤这道菜的制作方法和食用建议详细说明一下, 具体的材料搭配是一小段猪肚、十粒白胡椒颗粒以及五片生姜, 把这些食材放在一起进行炖煮, 持续时间需要达到两小时之久, 在频率方面, 建议大家每周吃一到两次就可以了。
3. 胃阴不足型（口干、饥不欲食、舌红少苔）
沙参麦冬代茶饮, 这是用北沙参10g、麦冬8g、石斛6g来弄的, 要用滚开的水来焖着泡15分钟, 然后就像喝茶一样经常喝, 每天用一份, 连着用2个星期。
4. 湿滞中焦型（舌苔厚腻、口黏、身重）
陈皮山楂饮的做法很简单, 需要用到6克陈皮、10克山楂以及15克炒薏苡仁, 把这些食材放在一起煮水, 煮20分钟就可以了, 然后请在饭后1个小时饮用了, 每天只喝这1次。
食疗的方法是应当连续地去吃, 时间要持续两个星期到四个星期之间来观察情况看有什么变化, 等看到症状变好了之后呢可以减少频率变成隔着一日吃一次, 这样坚持了一个月再来看看是不是还需要继续这个吃法去进行评估决定一下。
02中西医结合具体建议
第一步：西医排查（必须先做）
只要出现下面这些情况里的任意一种, 你就应该先去做消化内科的检查。检查的目的是排除胃炎。还要排除胃溃疡。还要排除幽门螺杆菌感染。还要排除肝胆疾病。还得排除功能性消化不良等等这种器质性病因:
上腹部的那个地方疼痛这个情况一直持续着, 时间超过了两周而且疼痛的样子也发生了变化。
最近, 大便的颜色黑了下来, 嘴巴里还吐出了带血的东西, 整体的体重也出现了非常明显的掉落情况。
我们会进行常规胃镜检查, 还有用碳十三或者碳十四呼气试验来查幽门螺杆菌的情况, 此外也会做肝肾功能检查以及腹部超声检查。
第二步：中医辨证 + 食疗/中药配合
在已经明确身体不存在器质性病变的情况下, 由中医师来辨别清楚具体的证型是什么, 这个证型可能是脾虚气弱、脾胃虚寒、胃阴不足, 或者是湿滞中焦。然后根据确认的证型, 从上面的表格中挑选出对应的食疗方法。
如果在需要的时候, 还可以配合使用那些经典的方剂, 比如参苓白术散, 或者理中丸, 或者益胃汤等等。这种治疗的整个过程, 持续时间通常是4到8周左右。
第三步：动态复评
每4周复诊一次: 西医侧需要复查消化指标, 同时中医这边要根据舌象和脉象的变化来调整食疗方案与方药。如果在联合用药的情况下, 例如使用质子泵抑制剂加上中成药, 这就需要由消化科医生和中医师两个人共同进行把关, 以避免出现药物相互作用的问题。
03饮食禁忌与日常注意
一定要忌讳那些生冷带冰水的饮料, 还有辛辣的东西以及油炸的食物, 也要避开口味过甜或者过酸的食物。
要避免出现暴饮暴食这种状态, 每餐吃东西的时候只吃大概七分饱的程度, 并且要慢慢咀嚼食物之后再进行吞咽。
要减少喝浓茶的这种行为, 也要减少喝咖啡的这种方式, 同时还得减少那些碳酸饮料进入肚子里的次数。
大家吃了饭以后, 不适合马上就去躺着, 也不适合去做剧烈的体育运动, 最好是慢慢地走路走上10～15分钟。
一定要保持情绪平稳, 因为焦虑紧张会加重胃肠功能紊乱。
在食疗的方子之中, 所用的食材应该保持新鲜的状态, 要避免那些已经过了期限或者发生霉变腐坏的材料出现。
04何时必须就医而非自行食疗
如果经过两周的饮食调理, 病情没有好转的迹象, 或者呕吐出了鲜血, 排出了黑色的柏油样大便, 出现了持续性的剧烈腹部疼痛, 或是出现了没有明确原因的体力下降和身体消瘦, 那么就应当立刻终止当前的食疗计划, 并且尽快前往医院的消化系统专科去进行紧急救治。
如果您想要了解更多关于脾胃调理方面的中西医结合科普知识, 以及相关的食疗方剂的详细信息, 您可以访问 www.dcqzss.cn 这个网址来查询最新的资料。需要提醒大家的是, 食疗仅仅只能起到辅助的作用, 它绝不能替代规范的诊疗手段。至于具体的用药情况, 请务必在执业医师的亲自指导下进行。
