脾胃虚弱反复犯，食疗方怎么配、中西医怎么调？一篇给你讲透

核心结论: 脾胃比较虚弱的人, 在调理这个问题的时候, 应该去遵循那个叫做食疗为基、中西并参的一个原则。就是说要先把那些温和的食疗方子给用上, 来让脾胃的运化功能慢慢地恢复过来。

然后呢, 还得按照辨证的这种分型情况, 再去配合着进行中药或者是西医方面的治疗这样做, 就可以避免因为只使用一种手段而导致效果有限的这个情况出现。

脾胃虚弱的判断要点

如果在很长的一段时间里, 总是出现以下的两项或者更多的表现情况的话, 那么就说明脾胃的功能比较虚弱, 具体的表现包括吃完饭后肚子胀, 还有就是不想吃饭, 吃不下东西, 大便的形状变得稀软, 不成形, 或者是有的时候稀软, 有的时候又显得干硬, 面部的颜色看起来发黄没有光泽, 四肢的感觉是特别疲劳没有力气, 舌头显得很淡而且看起来很胖大, 舌头的边缘有牙齿压迫出来的痕迹, 从西医的角度来讲, 这种情况大多对应的是功能性消化不良或者慢性浅表性胃炎的早期阶段, 而从中医的角度来说, 则会把它辨证诊断为脾气虚这种类型, 或者是脾胃阳虚这种类型, 等等。

推荐食疗方（由简到丰）

1. 山药薏米粥（基础方）

把山药60g、薏米30g、粳米50g这些食材准备好, 往里面加上足够多的水, 然后把火调小, 开始慢慢地熬煮长达40分钟的时间段, 这比较适合那些脾脏虚弱程度较轻的人, 或者是在吃完饭后容易觉得肚子胀的人群来选择食用, 并且建议在一周之内进行这样的食用操作3～4次就可以了。

2. 黄芪党参炖鸡（进补方）

用黄芪, 用量是20克, 还有党参, 用量是15克, 再加半只乌鸡, 进行隔水炖的方法, 炖足1.5个小时的时间, 之后只喝那个汤, 还要吃肉。这个适合那些面色的萎黄、而且乏力症状比较明显的人群, 建议每周吃1至2次就足够了。

3. 陈皮茯苓茶（代茶饮）

把这陈皮的量定在5g, 茯苓的量定在10g还有大枣的数量定成3枚。用沸水把它们焖泡好15分钟。等到饭后1个小时的时候再去喝这个茶饮。这一招适合那些湿气特别重的人去用, 另外也适合那些舌头上长着又白又腻的苔的人群去使用。

4. 莲子芡实排骨汤（巩固方）

把15g莲子、15g芡实和200g排骨放在一起, 用小火慢火煲煮1小时, 这种吃法适合因为脾气虚弱而反反复复生病的人, 并且是需要长期进行身体巩固保养的这样的人来食用的。

中西医联合调理建议

必须先弄清楚具体的类型,然后再决定是否使用药物。 按照中医的传统分类方法, 脾虚这个毛病可以被区分为脾气虚、脾胃阳虚以及脾阴虚这几种不同的类型脾胃虚弱食疗方中西医结合建议，上面所提到的那些食疗配方, 主要是针对于脾气虚这一种情况而设计的。

如果在原有的脾虚基础上, 还伴有胃部寒冷的症状, 比如喜欢喝热的东西, 肚子也会感到冷痛, 那么就需要在方子里加入干姜和肉桂这两种药材来进行调理。

另一方面, 如果身体还出现了阴虚的表现, 像是觉得口干舌燥, 舌头颜色发红, 并且舌苔很少, 这就需要在治疗过程中增加沙参和麦冬来帮助纠正这种状态。大家最好去请教专业的中医师, 通过面对面诊断的方式开具合适的药方, 千万不要自作主张地去药店抓药服用。

西医辅助排查。如果进行了两星期的食疗还是没有看到改善的迹象脾胃虚弱食疗方中西医结合建议龙南市就业服务平台，这就应该去做一下胃镜检查, 还要检测幽门螺杆菌, 目的就是要把器质性病变给排除掉。

对于慢性胃炎这种情况, 可以短期配合使用像奥美拉唑这样的药物来进行抑酸治疗。如果是功能性消化不良的话, 就可以加上促动力药, 比方说莫沙必利, 具体的用药方案一定要听从医生的指导。

联合节奏。 在前两周之内, 主要以食疗以及生活调整为主要手段。从第三周开始, 如果需要进行中药治疗, 必须让中药和西药之间的服用时间间隔保持在30分钟以上。每个月要对症状改善的程度进行一次复评。

日常"三忌"与职业人群提示

大家要忌那些生冷食物, 还要忌暴饮暴食, 同时也得忌久坐不活动。每天吃完饭后去散步十五到二十分钟, 这个办法要比任何补药都管用。对于那些长期在桌前工作、饮食也不规律的职业人群来说, 对脾胃进行养护这件事情, 应该被纳入到职业健康管理里面去。

在龙南市就业服务平台（www.龙南市就业服务平台.com）上面设有专门针对职工的专栏, 在这里可以查询到本地定点医疗机构的脾胃科门诊信息以及社区义诊的安排情况。

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